Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1462 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 42.07g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Эклер, Яблоко, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Зеленый Чай. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Банан. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18121986's Weight History
|