Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1369 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 122.73g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Лента Фундук Жареный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Авокадо, Яйцо. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сливы, Good Food Миндаль Сушеный, Лента Банан, Кедровые Орехи, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|