Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 54.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1331 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 88.53g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Здравушка Сыр Знатный, Манная Каша* (70Гр./Молоко-Вода 1/1). Lunch: Мандарины, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Винегрет без Масла, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Салат (Капуста, Морковь, Огурец, без Сахара), Магнит Минтай Отварной, Зарёвские Адыгейский Сыр Мягкий. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Elizabeth Хлебцы Choco Toast, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Козельский Сырок Глазированный, Бежин Луг Ряженка, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красное Яблоко, Сырники с Изюмом (Творог 5%). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa1155's Weight History
|