Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
98.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1598 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 178.25g | Carbs: 46.90g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Siera Nams Сыр 10%, Брокколи, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичница, Doppel Herz Омега-3, Яичный Белок. Lunch: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Говядина Отварная, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Козий Сыр (Твердый), Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: SAN Изолят, Doppel Herz Омега-3, Творог 9%. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Брин - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|