|
по 100 грамм, ну ничего, зато вроде нет желания сорваться
|
69.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1671 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 78.06g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Майонез, Помидоры, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Уха, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней. Lunch: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Виноград, Майонез, Помидоры, Сыр Гауда, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Housework - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 3 hours and 8 minutes, Driving - 1 hour and 4 minutes, Shopping - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|