Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1474 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 109.76g | Carbs: 113.21g.
Breakfast: Budu Кокосовая Паста, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная, Помидоры, Ясо Тофу, Сладкая Булочка с Корицей. Dinner: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Зефир, Favorit Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Syntrax Nectar, Budu Кокосовая Паста, Виноград. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|