Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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103.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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828 kcal
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Fat: 37.93g | Prot: 66.15g | Carbs: 38.17g.
Breakfast: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café. Lunch: Alcatra Grelhada, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado em Casca. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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silvananr's Weight History
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