Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
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54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2017:
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1396 kcal
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Fat: 57.82g | Prot: 73.36g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Gentilini Osvego, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mielbio Acacia, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Frutti Rossi, Thè, Zucchero di Canna. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Ciambelline al Vino, Tozzetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Grana Padano Grana Padano, Asiago. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Other: Cioccolatini al Latte, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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