Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
95.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1428 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 101.21g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Огурец (с Кожурой), Fazer Сухарики Ржаные, Щи, Морковь, Минтай, Пшено. Dinner: Арбуз, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 0%. Snacks/Other: Сливы, Ясная Горка Мясо Птицы в Желе "Смак", Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Global Village Кабачковая Икра, Куриная Печень. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|