Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 102.80g | Carbs: 174.51g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Льняное Масло, Омлет или Яичница. Lunch: Арбуз, Сахар, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Семга Жареная, Зефир. Snacks/Other: Нектарины, Арбуз, Syntrax Nectar. more...
|
|
1359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|