Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
108.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
2173 kcal
|
Fat: 109.26g | Prot: 134.63g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Арбуз, Лайм Филе Куриное в Кляре, Три Кота Салат из Папоротника, Салат с Тунцом, Голубцы. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, ID Fitness Протеиновый Батончик, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg voron's Weight History
|