Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1267 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 100.75g | Carbs: 161.17g.
Breakfast: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Тыква. Lunch: Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Приготовленные Грибы, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Dinner: Помидоры, Капуста, Фасолевый Суп. Snacks/Other: Яблоко, Латона Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин Whey Pro, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 52 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 8 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Reading - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|