Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 83.74g | Carbs: 165.55g.
Breakfast: Халва, Травяной Чай, Зеленый Листовой Салат, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Зерновой. Lunch: Халва, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная, Картофельное Пюре. Dinner: Сыр Гауда, Батон с Маслом, Чай, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Салат Крабовый, Салат Оливье. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Семенишна Йогурт 3,5%, Милочка Творог 15%. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 4 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra2812's Weight History
|