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D244/39 - Qui
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94.1 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2017:
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1072 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 114.79g | Carbs: 58.65g.
Breakfast: Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Vitória Ghee. Lunch: Castanhas-do-Pará, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Repolho Verde, Mostarda Fresca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Dinner: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Mostarda Fresca Cozida, Tomates Cereja, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Flormel Chocolate com Cranberry. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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