Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
125.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2017:
|
2305 kcal
|
Fat: 85.85g | Prot: 106.27g | Carbs: 289.04g.
Breakfast: Запеченный или Жареный Тунец, Слобода Майонез Оливковый 67%, Проспект Хлеб Спортивный, Дубки Сосиски Премиум, Сахар. Lunch: Хлеб Черный, Греческий Салат, Котлета Рыбная, Суп Овощной. Dinner: Помидоры, Проспект Хлеб Спортивный, Жареная Картошка, Гуляш из Тушенки Барс. Snacks/Other: Изюм, Молком Кефир Обезжиренный, Арбуз, Роллы Филадельфия, Проспект Хлеб Спортивный, Помидоры, Яблоко, Яблоко, Любимов Фрукты в Шоколаде. more...
|
|
3596 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|