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D243/38 - Qua
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94.3 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2017:
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900 kcal
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Fat: 40.71g | Prot: 101.25g | Carbs: 38.69g.
Breakfast: Vitória Ghee, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cogumelos, Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Lunch: Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Agrião. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rabanetes, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Agrião, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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