Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
2039 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 128.35g | Carbs: 182.00g.
Breakfast: Powerade Powerade Ледяная Буря, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Макдоналдс Гляссе, Мираторг Котлета из Говядины, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Сельдерея, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Имбирь Маринованный, Novoferma Ромштекс "Сочный", Роллы Филадельфия, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Кофе с Молоком, Фундук. more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|