|
Ну капец, снова прибавка в весе, причём не кислая такая😔 свадебные вкусняхи, вино и воскресенье ...даже не помогла субботняя тренировка и вечерние танцы🙈 ладно, собралась в кучку и пошла вперёд ✊ отступать некуда, замкнутый круг надоел... да и не в весе дело, тельце в целом выглядит нормально, не идеально, но и без явного потолстения ☺️
|
67.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1790 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 116.55g | Carbs: 205.82g.
Breakfast: Финик, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кефир 3,2%, Мистраль Гречка, Грецкие Орехи. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Бионова Фруктово-Ореховый Батончик Бионова с Апельсином, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Дыня. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|