Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
64 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 72.75g | Carbs: 178.68g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Сахар, Сыр Эдам. Lunch: Любятово Галеты Классические, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Лук, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Обезжиренные Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Арбуз, Кешью, Миндаль. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poprigunja's Weight History
|