Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 110.35g | Carbs: 108.34g.
Breakfast: Творог 5%, Красные Вишни, Фруктоза, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Подсолнечное Масло, Гороховый Суп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari8iraM's Weight History
|