Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1282 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 92.68g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Актуаль Сыворотка+Сок Арбуз, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Favorit Сыр Сулугуни, Льняное Масло, Творог 9%. Lunch: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Хлебный Дом Хлеб Деревенский Ячменный, Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина, Банан, Творог 5%. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|