Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
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57.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2017:
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2535 kcal
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Fat: 54.79g | Prot: 188.16g | Carbs: 316.26g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆでたまご. Lunch: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Dinner: すき家 とりそぼろ丼. Snacks/Other: ローソン 6Pチーズ, マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, 米屋株式会社 こしあん大福. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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