Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
63 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 74.73g | Carbs: 110.17g.
Breakfast: Sokołów Parówka z Szynki, Almette Serek Śmietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zielona Herbata, Rzodkiewka, Woda z Cytryną, Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Pomidory. Lunch: Woda z Cytryną, Panierowana Smażona Ryba, Kuchnia Polska Kapusta Kiszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Słonecznik, Olej Lniany, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Zielona Herbata, Vitasia Sezam Czarny, Banan. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|