Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1781 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 203.33g | Carbs: 119.94g.
Breakfast: Фермерский Продукт Творог 18%, Дары Природы Изюм Темный, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Помидоры, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Зубатка Отварная. Dinner: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Китайская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриное Филе, Дары Природы Изюм Темный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Куриное Филе, Elite Цикорий, Гречка Отварная, Приволжский Творог 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Кабачок, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КсюхаВсеСмогу's Weight History
|