Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
67 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1389 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 118.51g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (в Любом Виде), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Батон Нарезной, Картофельный Суп, Куриные Фрикадельки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Домик в деревне Творог 5,5%, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 49 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|