|
Przyszedł okres, nie zdziwię się, jeśli waga skoczy jeszcze do góry.
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
999 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 18.60g | Carbs: 192.48g.
Breakfast: Nestlé Fitness Fruits, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko, Jabłko, Jabłko, Jabłko, Banan. Dinner: Zott Monte Kaszka, Orzechy Laskowe, Banan, Zott Monte Kaszka. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|