Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
78.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1590 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 126.98g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Кофе, Спартак Шоколад Горький 72%, Пятерочка Нектарин, Беларусь Сыр Минский 30%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Гречка. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Азбука Вкуса Треска на Пару, Перловка. Dinner: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Азбука Вкуса Треска на Пару. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ашан Груша Вильямс, Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Диетмарка Отруби Овсяные, Беллакт Творог 4%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|