|
Сто грамм а приятно)
|
55.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1386 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 90.26g | Carbs: 163.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Киндер Шоколад, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Здоровый Стиль Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Красная Звезда Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Valio Сыр Arkijuusto, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Кофе с Молоком. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|