Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
100.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1965 kcal
|
Fat: 122.55g | Prot: 178.80g | Carbs: 36.71g.
Breakfast: SAN Изолят, Doppel Herz Омега-3, Помидоры, Сыр из Козьего Молока, Зеленый Листовой Салат, Яичница. Lunch: Огурец (без Кожуры), Мираторг Стейк Пиканья, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Лосось на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Апельсиновый Джем, SAN Изолят, Творог 9%, Миндаль. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Брин - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|