Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
2354 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 139.96g | Carbs: 301.71g.
Breakfast: Persikat, Thick Sliced Brown Bread, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, X-Tra Hedelmämysli, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Banaani. Lunch: Pirkka Edam 16%, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, purukumi, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Arla Lempi Ruokakerma 15%, Herkkusienet (Paistettu), Kanafilee, Vesimeloni, Viinirypäleet, Tomaatit, Kesäkurpitsa, kaura riisi, tumma riisi, ohrasuurimo, kaali, oliivi, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, Omena, ruisleipä. Snacks/Other: Pirkka Edam 16%, Chiquita Banaani, Puolukka, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Banaani, ruisleipä. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 45 minutes, Marjanpoiminta - 3 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|