Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
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65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2017:
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1823 kcal
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Fat: 104.92g | Prot: 66.68g | Carbs: 99.74g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Soya Óleo de Soja, Molho de Soja (Shoyu), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Nazinha Biscoito de Polvilho Tradicional, Champanha, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Faixa Azul Queijo Parmesao, Soufle da Sonia, Agtal Barra de Mixed Nuts Original. Snacks/Other: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Copra Farinha de Coco (10g), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. more...
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2699 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Housework - 3 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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juchiari's Weight History
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