Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
2041 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 183.52g | Carbs: 189.99g.
Breakfast: Останкино Бастурма, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: ВкусВилл Морс Брусничный, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Овощи Гриль, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Суп с Фрикадельками, SPAR Салат с Курицей и Грибами, Powerade Powerade Ледяная Буря, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Черника, Княгинино Кефир Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Останкино Бастурма. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3084 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|