Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
54 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1386 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 115.42g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Бежин Луг Масло Сливочное, Карлов Двор Сыр Граф, Овсяная Каша* (70Г/500Мл(Вода,Молоко1/2). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Арахисовая Паста, Рис Рубиновый с Филе. Dinner: Окское Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Карлов Двор Сыр Граф, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Elizabeth Хлебцы Choco Toast, Творожная Запеканка с Яблоком*, Банан, Призма Яблоко Ред Делишес, Козельское Молоко Творог 5%. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Working - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa1155's Weight History
|