Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1513 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 48.85g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дымов Сервелат в/К, Лента Хлеб Зерновой Финский, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Помидорами. Dinner: Сладкая Булочка с Корицей, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|