Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
1009 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 74.49g | Carbs: 96.56g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сметана, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебец, Кофе с Молоком, Сметана, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
a.orlova2017's Weight History
|