Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
1418 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 57.48g | Carbs: 158.34g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Овсяные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Кофе с Молоком, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мираторг Колбаски для Гриля "Домашние", Дымов Сервелат, Карусель Картофель Жареный из Отварного, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Помидоры, Котлета Домашняя, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Арбуз. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|