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Désespéree mais c'est ma faute
1350 calories par jour en moyenne il va falloir diminuer les écarts et me peser plus souvent
(Élodie j'ai eu le temps de lire ton message et je t'en remercie j'y répondrai bientot)
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2017:
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1106 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 61.75g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Pomme, Bananabread, Graines de Sésame Entières Séchées, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Kaoka Cacao Maigre en Poudre, Markal Graines de Chia, Weight Watchers Cancoillotte, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Banane, Weight Watchers Cancoillotte, Kaoka Cacao Maigre en Poudre, Pain de dinde, Bonduelle Petits Pois Carottes. Dinner: Pain Blanc, Saumon Fumé, Avocat, Reflets de France Nougat de Montélimar, Carrefour Burrata. more...
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2077 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Tu tournes à combien en général ?
02 Sep 17 by member: papouf1984
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Je vise les 1000 dans une journée vacances ou je ferai du sport ou j'irai faire une randonnée (en général j'ai un peu faim mais avoir fait du sport m'encourage à manger bien pendant la journée)
Et 1400/1600 quand je mange avec ma famille, mon copain ou tout simplement quand je fais mon stage à l'hôpital ( les 3/8) parce que je ressens une vrai faim
02 Sep 17 by member: Benzodiazépauline
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Bonjour benzodiazepauline. perso 1000 cal si tu travaille et sport c est vraiment très peu ..mon coach à ma salle me conseil de manger bcp plus surtout pr le sport ....priver son corps et sport pas compatible....c est comme certains qui vont au sport à jeun..hyper mauvais....suis pas une experte du tout au contraire,je partage ....fait qd même gaffe c est vraiment très peu 1000
03 Sep 17 by member: nini1976france
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Normal ... 1000 calories c'est trop peu du coup à 1350 ton corps à stocké au cas ou tu le priverais encore .
03 Sep 17 by member: Poppinette
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Il me semble aussi que c est très peu
Le corps a quand même besoin de plus que ca juste pour fonctionner il le semble
Tu devrais peut être réajuster ton programme ... apres je ne suis pas experte du tout mais d apres les lectures et les calculs trouvés un peu partout le corps a besoin entre 1200 et 1400 cal pour fonctionner....
03 Sep 17 by member: papouf1984
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un livre que j'ai lue de Susan Powter régimes arrêtons les ineptie , elle explique que de manger moins de calories n'est pas une solution pour perdre du poids mais bien pour en prendre car quand tu réduit ton apport ton corp mange tes muscles et quand tu fais des écarts ton corp fais des stocks de graisse pour la prochaine restriction alimentaire . Donc tu es toujours plus gros d'une semaine a l'autre et quand tu te remet a manger normalement le corp stock des graisses et tu es affaiblie et fatiguer donc tu n'as plus envie de faire du muscle ... son autre conseille réduit les Gras .
03 Sep 17 by member: Jacinthe1991
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Benzodiazépauline's Weight History
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