Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
2432 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 143.82g | Carbs: 294.83g.
Breakfast: Избенка Йогурт 1,5%, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Бананы. Lunch: Помидор Запеченный, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Арбуз. Dinner: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Пиво, Арбуз, Грудка Индейки, Помидоры. Snacks/Other: Малина, Чай с Сахаром. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|