Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
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61 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 68.49g | Prot: 115.40g | Carbs: 28.86g.
Breakfast: Ovo, Arisco Maionese, Pescador Sardinhas Em Óleo Comestível, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Carne de Panela, Couve Refogada. Dinner: Carne de Panela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Lay's Batata Clássica, Luna Pururuca, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Latelli Nata, Trem. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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