|
Resultado começando a aparecer... devagar devido ao metabolismo lento e uso de medicamentos, o importante é não parar...
|
63 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 80.74g | Carbs: 119.32g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Café Espresso com Leite, Omelete. Lunch: Leite Integral, Café Expresso, Batata Doce, Quero Feijão Carioca, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Agreco Banana Passa, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Snacks/Other: Kobber Granola De Cereais, Ritter Geléia de Morango Diet, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|