Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 127.29g | Carbs: 106.32g.
Breakfast: Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, PANTELI Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Чай, Wawel Чёрный Шоколад с Кусочками Апельсина (без Сахара). Lunch: Запеканка из Рыбы (Хек). Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Бри, Белое Столовое Вино, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры Черри, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Kondissima Зефир на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Belvita Печенье Мультизлаковое, Словяночка Кефир 1%, BioTechUSA ISO Whey Zero. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|