Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
759 kcal
|
Fat: 19.20g | Prot: 74.82g | Carbs: 76.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Козельский Бифилактин, Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Дыня. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guzeltravel's Weight History
|