Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
91.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4056 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 184.44g | Carbs: 523.23g.
Breakfast: Nektariinit, Elovena Kaurahiutaleet, Kananmuna, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pirkka Peanut Butter, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo. Lunch: Rainbow Korvapuusti, Freshona Red Kidney Beans, Valio Rasvaton Maito, UniCafe Chili-Tomaattisilakat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Nektariinit, Banaanit, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä Iso, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Other: Hedelmäbooli (sis. Alkoholia), Heineken Olut, Golden Cap Pineapple Light, Pirkka 3-Olut, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|