Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 65.69g | Carbs: 101.76g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Бананы, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Баранина, Knorr Наваристый Говяжий Бульон "Душа Обеда" Желеобразный, Белый Рис. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Буше Зерновой Хлеб, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Салями, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|