Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
83 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3218 kcal
|
Fat: 148.68g | Prot: 161.00g | Carbs: 273.14g.
Breakfast: Storck Mamba, Piątnica Serek Wiejski, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kiełbasa Polska, Kujawski Olej, Ocetix Majonez Pomorski, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (43g), Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Lunch: Kiełbasa Polska, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Banan, OstroVit Micellar Casein, Kujawski Olej, Ocetix Majonez Pomorski, Bonitki Herbatniki Maślane, Kiełbasa Polska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Carlsberg Piwo Jasne. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|