Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 119.52g | Prot: 101.47g | Carbs: 233.88g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Мёд, Хлебодар Хлеб Солодовый, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Яйцо, Сыр Гауда, Баклажан, Творог 0%. Dinner: Солянка Сборная Мясная, Пицца Домашняя, Бутерброд с Колбасой, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Picnic Picnic Грецкий Орех, Мёд, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яичный Белок. Snacks/Other: Bounty Bounty. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|