Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 72.06g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Банан, Сыр Сулугуни, Седьмой континент Хачапури Домашние, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Макароны Отварные. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Сулугуни, Яблоко. Snacks/Other: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Smart Formula Батончик "Контроль Веса", Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
ja_zhirinka's Weight History
|