Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2142 kcal
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Fat: 27.41g | Prot: 205.94g | Carbs: 241.75g.
Breakfast: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Mexerica, Tomates, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Heineken Cerveja Heineken. Dinner: Laranja Pêra, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Presunto, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito, Qualitá Milho Verde em Conserva, 88 Atum Ralado Ao Natural, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Other: Clight Morango, Rosquinhas (Naturalvita). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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renan.andrade's Weight History
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