Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
66.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 130.17g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Dinner: Куриная Грудка Отварная, Лук Репчатый, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Oreo Печенье, Energy Diet Кофе, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Бородинские, Победа Шоколад Горький 72%, Семечки. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|