ike wibowo_2909's Journal, 28 Aug 17

ike wibowo_2909's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Setelah detox buah slma 3 hari
Bb                 53      KG
Angka gemuk     29,3       %
otot                30,7       %
Air                  46,5       %
Lemak              25,7       %
Lemak perut           7       %
protein              7,9
kalori                1271
Masa tulang          1,9
Bmi                   23,9       %
Lingkar perut          76      cm
Lingkar Pinggul        86      cm
Lingkar leher          31,5    cm
Lingkar paha Kk       53     cm
Lingkar betis KK       36     cm
Lingkar lengan KK     27     cm

53 kg Lost so far: 9.8 kg. Still to go: 1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 August 2017:

826 kcal

Fat: 58.36g | Prot: 61.77g | Carbs: 13.51g. Breakfast: Teh Hijau, Telur Rebus. Lunch: Teh Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. Dinner: Kacang Almond, Telur Dadar. more...

Losing 2.3 kg a Week

7 Supporters Support

Comments

cara detox buah itu digimanain ya kak? di jus ya?

28 Aug 17 by member: jessica_hn

Hallo .. Saya bisa bantu untuk mencapai target BB Ideal dengan mengatur Pola Makan Sehat yang gak akan bikin Lemas dan disesuaikan dengan Kebutuhan Kalori Harian Anda :) WA : 081339445958

29 Aug 17 by member: Idafarahdiba

Iya bsa di jus bsa jg di mkn lsng @jessica_hn

29 Aug 17 by member: ike wibowo_2909


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ike wibowo_2909's Weight History

View Complete History

ike wibowo_2909's Journal, 28 Aug 17

Submit a Comment

ike wibowo_2909's Weight History